남자 요가 준비물

YOGA

 

 인도에서 유래된 요가는 원래 정신수양 목적으로 남성들이 많이 했다고 합니다. 우리나라나 동양권에서는 여성들의 전유물처럼 느껴지는데요. 운동하는데 남성 여성 따지는 시대는 아닌지라 큰맘 먹고 요가학원에 등록했습니다. 마침 집 근처에 새로 오픈한 곳이 있는데 괜찮은 가격이기도 해서요. 괜찮은 가격은 맞지만 6개월 카드 할부로 끊었어요. 6개월 동안 나눠 내면서 열심히 다녀야겠습니다.

 

[개요]

자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일시키고, 궁극적으로는 초자연적인 힘을 얻어 깨달음에 나아가고자 하는 인도 전통의 수련법. 싼스끄리뜨에서 ‘결합한다’는 의미의 유즈(yuj)에서 어원을 찾을 수 있으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미를 갖는다.

 

[역사]

요가의 기원은 6,000~7,000년 전의 인더스문명 시대까지 거슬러 올라가며, 그 수행법은 인도 아리안족의 종교에도 영향을 끼친다. 요가는 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 쉬바(Śiva) 신상에서 요가의 기본자세인 결가부좌를 한 모습을 찾을 수 있으며, B.C. 1000년 경에 쓰여진 인도의 서사시 《바가바드기따(Bhagavadgītā)》에서는 신과 합일을 이룬다는 다소 포괄적인 의미에서 이와 같은 합일을 이루는 길, 곧 마르가(mārga)를 구체적으로 지칭하기 위해 사용되기도 한다. 바라문교와 불교에서도 요가를 실천했는데, 그 후로 많은 유파를 형성하면서 발전하게 된다. 4세기경 빠딴잘리(Patañjali)가 쓴 《요가수뜨라(Yoga-sūtra)》에는 요가의 수련과정을 8단계로 체계화하여 설명하고 있다.

[네이버 지식백과] 요가 [yoga]

 

요가학원

등록할 때 트레이너에게 물어봤어요. 
"혹시 남자 수강생도 있나요?" 
"그럼요. 매일 저녁 9시에 나오시는 분 있어요!"
살짝 안도감이 들었습니다. 엊그제 처음으로 저녁 9시 클래스에 참석을 했는데요. 여자분 2명에 남자 수강생은 저 밖에 없었어요. 뭐 크게 상관없습니다. 혼자서 열심히 수련하면 되는 거니까요.

*준비물 
 - 통기성과 신축성이 좋은 트레이닝 바지
 - 엉덩이 정도까지 내려오는 헐렁한 반팔티
 - 개인 요가매트/블럭(선택사항)

요가 종류가 많던데 저는 정말 초보니까 그나마 쉬워 보이는 힐링/릴렉싱 요가를 선택했어요. 한두 달 해보고 다른 요가, 아쉬탕가, 빈야사도 도전할 겁니다. 차분하고 조용한 분위기에서 정신을 가라앉히고 내 몸에 집중하니까 좋았어요. 시끄러운 헬스장만 다녀봤는데 요가는 그와 정반대입니다. 회사에서 받은 스트레스도 요가를 통해서 해소할 수 있겠다는 기대도 되네요.

남성분들도 요가 많이 하셨으면 좋겠습니다. 몇 달 해보고 후기 공유할게요^^