습관을 만드는 방법 - 어플 활용

습관을 만드는 데에는 많든 적든 "돈"과 관련이 있으면 효과가 좋습니다. 강력한 의지의 소유자라면 몰라도 저처럼 의지박약이면 어떤 동기부여가 꼭 필요합니다. 몇 해전부터 미라클 모닝 챌린지라고 새벽 일찍 일어나 자기 계발활동을 하는 분들이 많은데요. 작심삼일, 작심 칠일을 넘기기 쉽지 않습니다. 그런 분들에게 조금이나마 도움이 될 만한, 습관 형성에 도움을 주는 어플 소개드립니다.

모티너스

모티너스 어플

이 어플에는 다양한 챌린지들이 있는데요. 일찍 일어나기, 물 많이 마시기, 채소 먹기, 책 읽기, 헬스장 출석체크 등등 종류가 정말 많아요.

챌린지 기간이 짧게는 일주일부터 길게는 한 달 이상씩입니다. 저는 지금 미라클 모닝 챌린지 2개를 같이 하고 있어요. 새벽 5시쯤 일어나 졸린 눈으로  휴대전화 시간을 캡처하여 인증샷을 올립니다.

챌린지에 참여하시는 분들이 몇 명인지 달성률은 어떻게 되는지 볼 수 있어요. 본인이 상위 랭크되면 왠지 뿌듯하고 기분이 좋아요.

서두에 말씀드렸던 "돈"과 관련된 부분은 바로 적립금입니다. 매일 챌린지 참여하면 작고 귀여운 포인트가 쌓여요. 이걸 모아서 커피 쿠폰으로 교환이 가능합니다. 사실 저도 시작한 지 얼마 안 되어 쿠폰 바꾸려면 한참 남았어요. 커피 쿠폰은 5000 포인트 이상 있어야 하는데 지금 제가 모은 건 250포인트...

챌린지 중에 시중은행과 연계한 것도 있는데 달성하면 연결계좌로 현금도 쏴줘요. 물론 큰 금액은 아닙니다. 500원, 1000원, 3000원! 저는 3000원 받아봤어요. 근로소득자인 제가 월급 외에 수입을 창출할 수 있다는 점이 좋습니다. 단돈 몇 천 원이라도요. 어른들이 말씀을 다시금 새겨봅니다. "땅을 파 봐라. 10원 한 장 나오나!"

지금 하는 챌린지 끝나면 책 읽기나 학습과 관련된 걸 도전할 생각입니다. 하루하루 인증하다 보면 어느새 몸에 베여 습관이 만들어지겠죠.

관심 있는 분들 직접 해보시면 좋을 것 같아 추천드립니다^^